+7 (495) 726-54-14
Москва, м. Таганская
ул. Верхняя Радищевская,
д. 12/19, стр. 1
09.00 – 21.00
Без выходных

ЛФК при грудном кифозе

020 (3).jpg

ЛФК при грудном кифозе (патологическом изгибе в позвоночнике, превышающем угол в 30 градусов) — основная мера при борьбе с патологией. Лечебная гимнастика нормализует приток крови к позвоночному столбу, возвращает диски в анатомически верное положение, укрепляют скелетную мускулатуру.

Задать вопросы Вы можете по телефону 
+7 (495) 726-54-14 







Врачи:

DSC_8161.jpg








Секирин Алексей Борисович
главный реабилитолог Московской области, мануальный терапевт, профессор кафедры реабилитации и физиотерапии 

  

DSC_6465.jpg







Климов Леонид Владимирович
Невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, к.м.н., врач высшей категории





Индивидуальный выбор комплекса лечебных упражнений

Определенные группы упражнений пациенту подбирает врач, ориентируясь на следующие факторы:

  • возраст больного;
  • уровень физической подготовки и потенциал организма;
  • степень деформации позвоночного столба;
  • причины, которые вызвали болезнь.

  • Общие правила выполнения ЛФК

    Лечебные упражнения при кифотическом искривлении позвоночника следует выполнять, соблюдая определенные инструкции.

  • ЛФК при кифозе состоит в чередовании динамических и статических упражнений.
  • Во время занятий запрещено превышать рекомендованную нагрузку. Максимальное отягощение: мужчинам — 5 кг, женщинам — 3 кг.
  • Наращивание числа подходов и силы движений происходит постепенно, от первого занятия к последующему.
  • Время на тренировку — 40 минут. При увеличении интервала мышцы переутомляются, при уменьшении — не достигается нужный для укрепления мышечного каркаса спины эффект.
  • Оптимальное число подходов для каждого упражнения — 2–3 по 15–25 раз. Между ними желательно делать перерывы.
  • Все упражнения следует делать с ровной осанкой, периодически сверяясь с отражением в зеркале.
  • Перед тренировкой необходимо разогреть мышцы. Вместо разминки хорошо работает горячая ванна.
  • Заключительный этап ЛФК при грудных кифозах, направленный на реабилитацию пациентов, — тренировка в удержании правильной позы при ходьбе. Проводится на рыхлом грунте или гравии с преодолением малых и крупных препятствий.

  • Противопоказания для ЛФК при грудном кифозе

    Не следует выполнять лечебные упражнения, если у пациента наблюдаются:

  • высокая температура;
  • плохое эмоциональное состояние, вызванное стрессом, усталостью;
  • высокое артериальное давление;
  • гемофилия;
  • острый воспалительный процесс.

  • Ключевые типы занятий при грудном кифозе

    По уровню нагрузки выделяют облегченные, активные и дозированные упражнения. Индивидуальные схемы обычно бывают смешанными, то есть сочетают приемы из различных групп.

  • Облегченные упражнения в составе ЛФК при кифозе оптимальны для релаксации спазмированных мышц.
  • Активная гимнастика стимулирует кровоснабжение тканей и мышц, повышает тонус мускулатуры и снижает риск смещения межпозвоночных дисков.
  • Наиболее часто в лечебной гимнастике используются облегченные и активные методики.

    Облегченная гимнастика

  • Приседания. Удерживайте гимнастическую палку за собой на уровне лопаток. Начинайте выполнять приседания, не отрывая ступни от пола, с расправленной грудной клеткой.
  • Наклоны с палкой. Из того же исходного положения встаньте на носки. Наклоняйтесь попеременно влево и вправо, прижимая пятки к полу.
  • Вис на перекладине. 3–7 минут побудьте на перекладине. С практикой длительность этого приема в составе ЛФК при грудном кифозе можно увеличивать.
  • Стул. Опуститесь на сиденье, облокотившись спиной на опору, руки опустите. Прогибайте грудную клетку 10–20 с.
  • Активная гимнастика

  • 020 (1).jpgВыгибание корпуса. Встаньте прямо, кисти на поясе. Прогибайте грудь, увеличивая продолжительность упражнения с 3 до 10 с.
  • Ножницы. Лягте на пол и вытяните ноги вверх. Перекрещивайте конечности поочередно.
  • Велосипед. Поставьте ноги, согнутые в коленях, в 20 см одна от другой. Делайте вращательные движения, как будто крутите педали велосипеда.
  • Дуга. Лежа на спине прогибайте грудную клетку до образования дуги. Зафиксируйтесь в указанной позиции на 15 с.
  • Кошка. Опуститесь на четвереньки. Вытяните руки перед собой, прогибая спину. Зафиксируйтесь в этой позе на 15 с.
  • 020 (2).jpg

    ЛФК при кифозе грудного отдела позвоночника, назначенная грамотным ортопедом, способна дополнить другие терапевтические методы коррекции патологии и серьезно улучшить эффект лечения. В клинике «Интегритас» вас ожидают занятия с квалифицированным инструктором. Запись на прием ведется предварительно по телефону.


    Задать вопросы Вы можете по телефону +7 (495) 726-54-14 

    Записаться на прием


    СПЕЦИАЛИСТЫ
    Все заболевания
    Подписаться на новости:

    Подписываясь на новости, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

    Оставьте свой телефон. Мы перезвоним Вам.
    +7
    Перезвоните мне

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

    Спасибо. Ждите звонка.
    ×